MONNALI

紫外線にあたったときの対処方法

2018.04.25

紫外線が目に見えない上に感じない光…に関してはコチラ。 https://www.monnali.jp/news/%e9%81%a0%e9%9a%94%e7%99%ba%e6%af%9b%e3%82%b1%e3%82%a2/%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a%e3%81%af%e3%80%80%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%97%e6%84%9f%e3%81%98%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81%ef%bc%9f/ さて見えもしないし、暖かさなどで感じることもない紫外線 当たらない ということは至難の業ですね。   日傘に帽子でもちろん予防も大切です。 ただ、ひとつ覚えておいてほしいのが  

紫外線は室内でも壁を通り抜けてダメージを与えている

  ということです。 つまり毎日何かしらのケアは必要です。 特に5月から8月にかけては紫外線のピークですから、特に心がけてほしい対策がコチラ。

★頭皮を冷やす

紫外線をたっぷり浴びた頭皮は炎症を起こしやすいのです。 そこで冷やしてあげると炎症を防ぐことができます。 炎症を放置してしまうと、頭皮は毛根までダメージを受けてしまいます。 シャワーの温度も同様に、38度くらいのぬるめに心がけてくださいね。 シャワーの温度に関してはコチラ。 https://www.monnali.jp/news/%e9%81%a0%e9%9a%94%e7%99%ba%e6%af%9b%e3%82%b1%e3%82%a2/%e7%99%ba%e6%af%9b10%e3%82%ab%e6%9d%a1%e2%91%a5%e3%81%8a%e6%b9%af%e3%81%ae%e6%b8%a9%e5%ba%a6/

★栄養を中から補給

ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB群をメインにしっかりと 食事に取り入れることが大切です。 それらが簡単に、そしてタンパク質源も一気に摂ることができるのが・・・   卵 です。 シンプルながら、どんなお料理にもプラス出来る卵。 毎日1個取り入れるようにしてみてくださいね。   卵かけごはんは薄毛の原因!?はコチラ
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