寝付きが悪くて… 寝起きがだる重い・・・ 現代人には増えてきていますね。 そんな方にお勧めは？と聞かれたら・・・ Ｂ－ＨＡＣＨＩがおすすめです。 睡眠時に腸や体内の修復にも役立つので体内改善にもお勧めなのですが Ｈｅａｔ、Ｃｈａｒｇｅにはタンパク質を構成するアミノ酸の１種 グリシン　がたっぷり。 神経の興奮を抑えたり、Ｂ－ＨＡＣＨＩで血流が良くなることでプラスして 体内の深部体温を下げてくれるので深い眠りにつきやすいのです。   食事でグリシンをとることは可能です。牛筋や軟骨、エビやカニ、ホタテにたっぷり、   ただし　分解に時間がかかり胃腸が休めないので睡眠前はＮG ですが グリシンの睡眠に対してのＢＥＳTな摂取時間は睡眠直前。 Ｂ－ＨＡＣＨＩは睡眠直前に飲んでも大丈夫です。   取扱サロンにてご相談くださいね。