頭皮の皮脂についてお話してきましたが

お食事も実は大きく関係します。

油ものはもちろん、糖質ばかり摂っている方も

皮脂が多く分泌しすぎる傾向にあるんですよ。

食事バランスについてはまた後日・・・

 

頭皮の皮脂に関してですと

特に酸化した油　を避けることからはじめましょう！

揚げたて！と書いてあるスーパーやコンビニの揚げ物・・・

本当に揚げたてでしょうか？

揚げてから30分で油は酸化してしまいます。

酸化した油は頭皮の毛穴詰まりの原因にもなり

髪が細く弱く抜けやすくなる環境作りを促進してしまいます。

 

出来て大分たって半額のコロッケよりは

今出来たてのものを・・・

買って帰るよりは家で揚げて出来たてのものを・・・

難しければ買って時間が経つよりは外食のほうが酸化していません。

出来る限り、出来立てを摂取するように心がけて下さいね。