夕方になると足がむくんで靴がきつくなったり疲れを感じませんか？   むくむのはお顔や足だけでなく 頭皮がむくむことも！！               頭皮が固いと、発毛によくないことはご存知の方も多いですが 頭皮のむくむもよくありません。     まずはご自分の頭皮がむくんでいるかチェックしましょう 側頭部に指の腹を当てて 指を離した時の戻り方をチェックしましょう ↓ ↓ 離した後すぐに頭皮がもどらない 頭皮に弾力がなくぐにょっとしている（水分も含んでいる感じ）   上記のような症状の方は頭皮がむくんでいる可能性が高いです。   そもそもなぜ頭皮がむくむのでしょうか？ 「血流が悪くなり、余計な老廃物や水分が溜まる」 むくみの場合はいらない老廃物や水分がきちんと流れずそのままとどまっている状態です ・デスクワークなどでよく目を使う方（視力が悪くコンタクトやメガネをかけている方） ・呼吸が浅い方 ・冷えによる血行不良 ・ストレス ・神経質な方 ・胃腸が弱っている など原因はさまざまです。   むくみを放っておくと、頭皮に栄養が運ばれないために発毛しないのはもちろん、 頭痛や眼精疲労、めまいや睡眠障害など発毛効果以外にも悪影響がでる場合もあります     血液循環をよくするために ゆっくりとお風呂につかりましょう その時に考え事をしたり、スマホや本を持ち込まないようにしてください できるだけリラックスした状態で温めましょう   また頭皮マッサージも効果的です 指の腹をつかっておでこの生え際から襟足の方向にむかってくるくると指圧しましょう 血液の流れる方向に合わせてマッサージすることによって血管の流れのお手伝いができます