冷え症対策、冬がメイン。。。と思われている方が多いのではないでしょうか？ 実は 夏の間に　どれだけ　気を付けられるか？？？　で 冬の冷えや免疫　がガラリと変わってきます!!!   インフルエンザ　や胃腸炎にも　かかりやすくなりますし 冷えて　脂肪を溜め込んで・・・・　なんて　太りやすい身体にもなっていきます。 なので、夏の間に　しっかりと　良質な筋肉を　つけながら 脂肪になりにくい　太りにくい　身体作りをしておくことが　すっごく大切です   夏でも、 お手洗いの便座が暖かいな、と感じたら冷えている証拠です。 飲み物の氷を減らす くつしたを室内では履く 体内からＢ－ＨＡＣＨＩで整えるなど少しづつケアをしていってくださいね。